月经来了能不能喝酒

月经期间一般不建议饮酒。酒精可能加重经期不适或干扰内分泌平衡，但若无痛经或出血异常等问题，少量饮用低度酒通常不会造成严重影响。

月经期间饮酒可能抑制前列腺素合成酶的活性，导致子宫收缩减弱，经血排出不畅，加重痛经症状。酒精还会扩张血管，可能增加经血量或延长出血时间。部分女性饮酒后可能出现头痛、乏力等不适，与经期激素波动叠加会放大不适感。

部分女性在经期对酒精代谢能力下降，少量饮酒也可能出现脸红、心悸等反应。经期肝脏代谢雌激素负担加重，饮酒会增加肝脏负担。但偶尔饮用一杯红酒或低度果酒，且无痛经史的女性，通常不会产生明显影响。

经期建议选择温热的红糖姜茶、桂圆红枣茶等饮品替代酒精，有助于促进血液循环并缓解宫寒。保持每日摄入足够的温开水，避免冷饮刺激子宫收缩。可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防经期贫血。若必须饮酒，应选择酒精度低于12%的饮品，并控制在100毫升以内，避免空腹饮用。出现经血量异常增多或严重腹痛时需立即停止饮酒并及时就医。