紫苏是寒性还是热性的

紫苏属于温性药材，既非寒性也非热性。紫苏叶性温味辛，具有解表散寒、行气和胃的功效，常用于风寒感冒、咳嗽呕恶等症状的调理。

紫苏的温性特质使其适用于外感风寒初期，表现为恶寒发热、无汗头痛时，可用紫苏叶煎水代茶饮。其辛温解表作用能促进发汗，帮助驱散体表寒邪。对于胃肠型感冒伴随的恶心呕吐，紫苏能温中和胃，常与生姜配伍使用。紫苏籽则具有止咳平喘作用，适用于寒性咳嗽痰多的情况。

虽然紫苏性温，但不会引起典型热性药材可能导致的口干舌燥等上火反应。其温性较为平和，常规用量下不会加重体内热象。对于风热感冒伴咽喉肿痛、黄痰等热证表现时，需配伍金银花等清热药材中和温性。阴虚火旺体质者长期单用可能耗伤阴液，建议搭配麦冬等养阴药材。

日常使用紫苏时可选择新鲜叶片凉拌或煮粥，干品用量一般3-10克。孕妇及过敏体质者应慎用，服用抗凝血药物者需咨询医师。紫苏作为药食同源材料，建议根据体质状态调整使用频率，连续食用不宜超过7天。出现皮疹、腹泻等不适时应停用，必要时就医排查过敏反应。