孕妇胃不舒服吃什么好消化

孕妇胃不舒服可以适量吃小米粥、山药、南瓜、香蕉、苏打饼干等易消化食物，也可以遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族维生素，质地柔软易于消化，能缓解胃酸刺激。煮制时可搭配少量红枣增加铁元素吸收，适合孕早期呕吐后胃黏膜修复。每日建议食用1-2次，每次200-300毫升为宜。

2、山药

山药含黏蛋白和淀粉酶抑制剂，能保护胃黏膜并促进消化。蒸煮后口感绵软，可搭配枸杞增强补益效果。注意对山药过敏者禁用，出现皮肤瘙痒需立即停食。

3、南瓜

南瓜富含果胶和膳食纤维，蒸煮后形成胶状物覆盖胃壁。其天然甜味能改善孕吐引起的食欲不振，建议选择老南瓜炖汤，避免油炸烹饪方式。

4、香蕉

香蕉含有5-羟色胺前体物质，能调节胃肠蠕动节奏。成熟香蕉的柔软质地和钾元素有助于缓解胃痉挛，空腹食用时需控制单次摄入量不超过1根。

5、苏打饼干

苏打饼干碱性成分可中和胃酸，其干燥特性适合作为孕吐间隙的临时食物。选择无添加糖分的原味产品，搭配温水小口进食效果更佳。

二、药物

1、铝碳酸镁咀嚼片

用于妊娠期胃酸过多引起的烧心感，能快速形成保护膜覆盖胃部。需在餐后1小时咀嚼服用，长期使用可能影响铁吸收，需监测血红蛋白水平。

2、复方氢氧化铝片

针对胃胀气和反酸症状，通过中和胃酸发挥作用。服药期间可能出现便秘，应与益生菌制剂间隔2小时服用，避免影响药效。

3、乳酸菌素片

调节肠道菌群平衡，改善孕期消化不良。乳糖不耐受孕妇应选择不含乳糖的剂型，储存时需避光防潮以保持活性。

4、双歧杆菌三联活菌散

适用于肠道功能紊乱伴随的胃部不适，需用温水冲服避免高温破坏菌群。与抗生素联用时需间隔3小时以上，保证益生菌定植效果。

5、枯草杆菌二联活菌颗粒

针对食物积滞引起的胃胀，能促进蛋白质分解吸收。冲泡水温不得超过40度，治疗期间需配合低脂饮食增强疗效。

孕妇出现胃部不适时，除饮食药物调理外，建议采取少食多餐原则，每日可分5-6次进食，单次食量控制在平时三分之二左右。餐后保持直立姿势30分钟，睡眠时垫高枕头15厘米以减少胃酸反流。避免穿着过紧的衣物压迫腹部，适当进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动。注意记录食物诱发症状的情况，及时与产科医生沟通调整膳食方案，妊娠期用药必须严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或更换药物。