早上起来手肿脸肿是怎么回事

早上起来手肿脸肿可能与睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病或心脏疾病等原因有关。可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。

1、睡眠姿势不当

长时间保持同一睡姿可能压迫手臂或面部血管，导致局部血液循环不畅引发水肿。建议选择合适高度的枕头，避免侧睡时面部受压，夜间可适当翻身调整姿势。

2、睡前饮水过多

睡前2小时内摄入过量液体会增加肾脏负担，水分滞留于组织间隙形成水肿。健康人群每日饮水量建议控制在1500-2000毫升，晚餐后减少饮水，尤其避免高盐饮食。

3、过敏反应

接触尘螨、花粉等过敏原或使用新护肤品可能引发血管神经性水肿，常伴有皮肤瘙痒或红斑。可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物，严重时需注射地塞米松磷酸钠注射液。

4、肾脏疾病

肾小球肾炎等疾病会导致蛋白尿和钠水潴留，表现为晨起眼睑及手足水肿，可能伴随尿量减少。需进行尿常规和肾功能检查，医生可能开具呋塞米片、缬沙坦胶囊等药物控制病情。

5、心脏疾病

右心功能不全时静脉回流受阻，水肿多从下肢开始发展至全身，可能伴有呼吸困难。需通过心电图和心脏超声确诊，治疗常用螺内酯片、盐酸贝那普利片等药物改善心功能。

日常应注意监测水肿变化情况，记录每日体重和尿量，限制钠盐摄入每日不超过5克，避免长时间站立或久坐，睡眠时抬高下肢促进血液回流。若水肿持续超过3天或伴随胸痛、少尿等症状，须立即就医排查器质性疾病。过敏体质者应避免接触已知过敏原，新护肤品使用前需做局部测试。