早上起来手脸肿胀怎么回事

早上起来手脸肿胀可能由睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、心脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、使用抗过敏药物、利尿药物、强心药物等方式治疗。

一、睡眠姿势不当

睡眠时手臂或面部受压可能影响局部血液循环和淋巴回流，导致组织液积聚。这种情况通常表现为受压部位对称性肿胀，起床活动后逐渐缓解。建议选择合适高度的枕头，避免长时间侧卧压迫面部，睡前可适当伸展四肢促进血液回流。

二、睡前饮水过多

睡前过量饮水可能增加体液容量，超过肾脏调节能力时会导致组织间隙水分增多。这种情况多伴随眼睑浮肿，排尿后症状减轻。日常应注意控制晚间饮水量，避免摄入高盐食物，适当抬高下肢促进液体重分布。

三、过敏反应

接触过敏原可能引发血管神经性水肿，常见过敏原包括花粉、尘螨、海鲜等。患者通常伴有皮肤瘙痒、荨麻疹等症状。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等抗组胺药物，同时需远离过敏原并保持环境清洁。

四、肾脏疾病

肾小球肾炎或肾病综合征可能导致水钠潴留，这与肾小球滤过功能下降和蛋白丢失有关。患者常出现晨起眼睑肿胀、泡沫尿等症状。治疗需在医生指导下使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂，配合优质低蛋白饮食控制。

五、心脏疾病

心力衰竭可能引起体循环淤血，与心肌收缩力下降和静脉回流受阻相关。典型表现包括对称性水肿、呼吸困难、活动耐力下降。医疗干预包括地高辛片、去乙酰毛花苷注射液等强心药物，同时需要限制钠盐摄入并监测每日体重变化。

建议保持规律作息并避免长时间维持相同姿势，饮食方面需控制钠盐摄入量，每日不超过5克，适当增加富含钾离子的香蕉、橙子等食物，注意观察水肿是否伴随尿量减少或胸闷症状，若持续不退或加重应及时就诊检查心肾功能，日常可进行适度活动促进体液循环，避免穿着过紧衣物影响血液回流，对于过敏体质者应定期清洁居住环境减少过敏原接触。