髌骨是在哪个部位

髌骨是位于膝关节前方的三角形籽骨，嵌入股四头肌腱内，与股骨滑车构成髌股关节。

髌骨作为人体最大的籽骨，上缘宽厚称为基底，下缘尖锐称为尖端，前面粗糙有多个血管孔，后面为关节面覆盖透明软骨。其解剖位置在股骨远端前方，通过髌韧带与胫骨粗隆相连，两侧分别接受股内侧肌和股外侧肌的肌腱纤维。髌骨在膝关节屈伸活动中起滑轮作用，可增加股四头肌的力矩臂，使伸膝效率提升30%-50%。发育异常的髌骨可能出现高位髌骨或低位髌骨，影响膝关节力学结构。

日常需注意保护髌骨，避免长时间跪姿或剧烈跳跃运动，运动前充分热身并加强股四头肌锻炼，使用护膝时可选择开放式髌骨设计的款式。若出现膝关节前方持续疼痛、髌骨弹响或错位感应及时就医，通过X线、MRI或关节镜检查明确髌骨轨迹及软骨状态，必要时进行物理治疗或手术矫正。