谷维素和b1一起吃有什么功效

谷维素和维生素B1可以一起吃，有助于改善自主神经功能紊乱和营养神经。两者联合使用可能对调节内分泌、缓解焦虑及改善睡眠有一定协同作用。

谷维素是从米糠油中提取的天然成分，主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能失调，减轻内分泌平衡障碍。维生素B1是水溶性维生素，参与糖代谢和神经传导物质的合成，缺乏时易出现疲乏、记忆力减退等症状。两者合用时可针对神经衰弱、更年期综合征等疾病发挥双重调节作用，谷维素改善情绪波动和睡眠障碍，维生素B1提供神经修复所需的营养支持。

需注意长期大剂量服用谷维素可能引起轻微胃肠道反应，如恶心、口干等。维生素B1过量可能干扰其他B族维生素代谢。特殊人群如孕妇、肝肾功能异常者应在医师指导下使用。服药期间避免饮酒或高糖饮食，以免影响吸收效果。

日常饮食中可搭配糙米、燕麦等富含B族维生素的谷物，以及核桃、深海鱼等含不饱和脂肪酸的食物，辅助营养神经。若出现皮疹、心悸等不良反应应及时停药就医。联合用药建议不超过4周，症状未缓解需进一步检查是否存在器质性疾病。