高度近视需要注意的事情

高度近视患者需要注意定期检查眼底、避免剧烈运动、控制用眼时间、保持良好用眼习惯、预防并发症等事项。

1、定期检查眼底

高度近视患者眼轴较长，视网膜变薄，容易出现视网膜裂孔、视网膜脱离等眼底病变。建议每6-12个月进行一次全面的眼科检查，包括眼底照相、OCT检查等项目，早期发现并处理眼底病变。

2、避免剧烈运动

高度近视患者应避免蹦极、跳水、拳击等剧烈运动，这些运动可能导致视网膜脱离。可以选择散步、游泳等相对温和的运动方式，运动时也要注意保护眼睛。

3、控制用眼时间

长时间近距离用眼会加重眼睛疲劳，建议每用眼40-50分钟休息10分钟，可以远眺或闭目养神。夜间使用电子设备时要保证环境光线充足，避免在黑暗环境下长时间看手机。

4、保持良好用眼习惯

保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30厘米左右距离。不要在摇晃的车厢内看书或使用电子设备。保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

5、预防并发症

高度近视可能并发青光眼、白内障等眼病，要注意观察视力变化，如出现视物变形、闪光感、视野缺损等症状要及时就医。可以适当补充叶黄素、维生素A等营养素保护视网膜。

高度近视患者日常要注意营养均衡，多食用富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，避免高糖高脂饮食。保持规律作息，保证充足睡眠。外出时可佩戴防紫外线眼镜，避免强光刺激。定期进行视力检查，遵医嘱配戴合适的眼镜或隐形眼镜，必要时可考虑进行屈光手术矫正。如出现突发视力下降、视物变形等症状应立即就医检查。