怀孕了烧心怎么办

怀孕期间烧心可通过调整饮食、改变生活习惯、使用抗酸药物、中医调理、就医治疗等方式缓解。烧心通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流、胃炎等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。选择清淡易消化的食物，如燕麦、香蕉、蒸蛋等。少量多餐，避免一次性进食过多。餐后不要立即躺下，保持直立姿势有助于减少胃酸反流。

2、改变生活习惯

睡觉时抬高床头，使用枕头垫高上半身。避免穿紧身衣物，减少腹部压力。保持规律作息，避免熬夜。适当进行温和运动，如散步、孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动。

3、使用抗酸药物

可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、雷尼替丁胶囊等药物。这些药物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，缓解烧心症状。不可自行长期服用，需严格遵医嘱。

4、中医调理

中医认为孕期烧心多与胃气上逆有关，可采用陈皮、砂仁等理气药材调理。针灸或按摩内关、足三里等穴位也有一定效果。需在专业中医师指导下进行，避免使用活血化瘀类药材。

5、就医治疗

若烧心症状持续加重，伴随呕吐、吞咽困难、体重下降等情况，应及时就医。医生可能建议进行胃镜检查，排除胃溃疡、食管炎等疾病。严重时可能需要住院治疗，使用质子泵抑制剂等更强效药物。

孕期烧心是常见现象，多数情况下通过饮食和生活调整可缓解。建议孕妇保持心情愉悦，避免精神紧张加重症状。穿着宽松舒适衣物，避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。每天保证充足水分摄入，但避免在餐前大量饮水。记录饮食与症状关系，找出个人诱发因素。若症状影响日常生活或睡眠，不要忍耐，应及时咨询医生获取专业指导。定期产检时主动向医生反馈消化系统症状，以便获得针对性建议。