岭南茉莉是寒性还是热性的

岭南茉莉属于凉性植物，适合体质偏热或夏季食用，体质虚寒者需谨慎。

岭南茉莉花性凉，具有清热解毒、平肝解郁的功效，常用于缓解目赤肿痛、头晕头痛等热症。其凉性特质能中和体内燥热，夏季泡茶饮用可帮助消暑生津。现代研究显示茉莉花含挥发油成分，对调节情绪有一定帮助。新鲜茉莉花可直接冲泡，干花用量控制在3-5克为宜，经期女性及脾胃虚寒者应减少食用。

虽然岭南茉莉整体偏凉性，但经过炮制或搭配温热食材可改变其性质。例如与红茶共同冲泡能中和寒凉，加入生姜或红糖适合秋冬饮用。需注意区分观赏性茉莉与食用品种，部分观赏茉莉可能含有微量毒素。长期过量饮用凉性茉莉茶可能导致腹泻，建议每周饮用不超过3次，阳虚体质者可用枸杞搭配调和。

日常使用岭南茉莉时，建议结合自身体质调整食用方式。热性体质者可选择清晨饮用茉莉花茶帮助清热，寒性体质者宜在午后搭配红枣饮用。储存时应密封避光保存，防止香气挥发。若出现腹痛等不适症状应立即停用，必要时咨询中医师进行体质辨证。