打篮球之后膝盖疼是怎么回事

打篮球后膝盖疼可能与运动损伤、髌骨软化症、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎等因素有关。可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、支具固定、手术修复等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈跳跃或急停动作可能导致膝关节周围肌肉韧带过度牵拉。典型表现为局部压痛伴活动受限，急性期可出现肿胀。建议立即停止运动并用冰袋间断冷敷，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，配合弹性绷带加压包扎。

2、髌骨软化症

长期膝关节屈伸运动易引发髌骨软骨面磨损。疼痛多位于膝盖前方，上下楼梯时加重，可能伴随关节弹响。需减少跑跳动作，可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，必要时使用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。

3、半月板损伤

旋转动作可能导致半月板撕裂，表现为关节间隙压痛伴交锁症状。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，严重者需关节镜下半月板修整术。急性期建议佩戴铰链式护膝限制活动范围。

4、韧带拉伤

侧向移动时前交叉韧带易受剪力损伤，常见关节不稳感与肿胀。轻度拉伤需石膏固定，完全断裂需韧带重建术。康复期可使用双氯芬酸钠缓释片控制炎症，配合微波理疗促进组织修复。

5、滑膜炎

运动摩擦可诱发膝关节滑膜充血渗出，表现为弥漫性胀痛与皮温升高。急性发作期应卧床制动，可穿刺抽液后注入复方倍他米松注射液，日常避免长时间蹲跪姿势。

运动后48小时内持续冰敷可有效减轻软组织肿胀，每次15分钟间隔2小时。恢复期建议进行游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身并佩戴专业护膝。日常补充钙剂与维生素D，体重超标者需控制BMI在24以下。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，需及时至骨科进行核磁共振检查。