老是掉头发这是什么原因引起的

老是掉头发可能与遗传因素、精神压力、营养不良、头皮疾病、内分泌失调等原因有关。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发，与家族史密切相关。这类脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏，男性多于女性。日常可通过减少烫染、避免过度牵拉头发等方式减缓脱发进程，必要时可遵医嘱使用米诺地尔酊或非那雄胺片等药物。

2、精神压力

长期焦虑、紧张或睡眠不足会导致毛囊周期紊乱，引发休止期脱发。这类脱发多为暂时性，常表现为洗头或梳头时头发成簇脱落。建议通过规律作息、冥想放松等方式缓解压力，严重时可咨询心理医生。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会影响头发生长。节食减肥、消化吸收障碍人群易出现此类脱发，伴随头发干枯易断。需调整饮食结构，适量摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，必要时补充复合维生素片。

4、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏毛囊环境导致脱发。脂溢性皮炎多表现为头皮油腻伴黄色鳞屑，头癣则会出现圆形脱发斑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液等抗真菌药物，同时避免抓挠刺激头皮。

5、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时，激素水平变化会引发弥漫性脱发。甲状腺功能减退者还可能伴随乏力、怕冷等症状。需针对原发病治疗，如甲减患者需口服左甲状腺素钠片，产后脱发通常半年内自行恢复。

日常应注意选择温和洗发产品，避免水温过高；梳头时用宽齿木梳减少拉扯；每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环。若每日脱发量超过100根且持续超过3个月，或伴随头皮红肿、疼痛等症状，建议及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测明确病因后针对性治疗。脱发恢复期需保持耐心，多数非瘢痕性脱发经规范治疗后可改善。