痔疮患者的保健措施

痔疮患者可通过调整饮食、保持清洁、规律运动、温水坐浴、规范用药等方式进行保健。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高等因素引起，表现为便血、肛门肿物脱出等症状。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时每日饮水1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物及酒精摄入，减少对肛周血管的刺激。合并便秘者可晨起空腹饮用温蜂蜜水促进肠道蠕动。

2、保持清洁

便后建议使用温水冲洗肛门或选用无酒精湿巾清洁，避免用力擦拭。每日更换纯棉内裤，选择透气性好的衣物。若出现分泌物增多，可使用高锰酸钾片稀释后坐浴消毒，浓度以1：5000为宜。

3、规律运动

每日进行提肛运动，收缩肛门3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每日3组。避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。推荐游泳、快走等低强度运动，禁止举重、深蹲等增加腹压的运动。

4、温水坐浴

将臀部浸泡于40℃温水中10-15分钟，每日1-2次，可添加芒硝或苦参汤增强消炎效果。坐浴后保持肛门干燥，可外涂复方角菜酸酯乳膏保护黏膜。急性发作期可增加至每日3次，但水温不宜过高。

5、规范用药

外用药可选择马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等，口服药可遵医嘱使用地奥司明片、草木犀流浸液片改善静脉回流。出血明显时需使用云南白药胶囊止血。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行用药加重病情。

痔疮患者应建立定时排便习惯，如厕时间控制在5分钟内，避免如厕时玩手机。冬季注意肛门保暖，夏季避免长时间使用空调导致局部血液循环不良。若出现持续出血、剧烈疼痛或肿物无法回纳，需立即就医排除血栓性痔或嵌顿痔。术后患者需按医嘱定期复查，3个月内避免骑行等压迫会阴部的活动。