为什么会掉很多头发

掉很多头发可能与遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调、头皮疾病等原因有关。脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式干预。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，毛囊对二氢睾酮敏感导致毛囊萎缩。表现为发际线后移或头顶头发稀疏，可能伴随头皮油脂分泌过多。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程，严重者需考虑毛发移植。

2、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会影响毛囊生长周期。可能出现头发干枯易断、整体稀疏，可能伴随指甲脆裂。建议增加鸡蛋、瘦肉、深海鱼等优质蛋白摄入，必要时在医生指导下补充葡萄糖酸锌口服溶液、复方硫酸亚铁颗粒等制剂。

3、精神压力

焦虑抑郁等情绪会触发休止期脱发，导致每天脱落超过100根头发。常见头发均匀变薄，可能伴随失眠多梦。可通过正念训练、心理咨询缓解压力，配合谷维素片、安神补脑液调节植物神经功能。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时激素波动会引起弥漫性脱发。可能伴有月经紊乱、体重波动等症状。需检测性激素六项和甲状腺功能，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、左甲状腺素钠片等药物调节内分泌。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等会破坏毛囊环境导致局部脱发。可能出现红斑鳞屑或脓疱，可能伴随瘙痒。需使用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液治疗真菌感染，严重者需口服伊曲康唑胶囊。

日常应避免过度烫染头发，洗头水温控制在38℃以下，选择无硅油洗发水。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，摄入黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。若脱发持续超过3个月或出现斑片状秃发，建议及时到皮肤科进行毛囊检测。