喂母乳来例假正不正常

例假一般指月经。如果是生理性因素引起的喂母乳时来月经，一般是正常的。如果是病理性因素导致的该情况，可能是不正常的，建议患者及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

1、生理性因素：喂母乳期间，由于催乳素水平较高，可能抑制排卵、月经来潮。但随着哺乳频率减少或停止，激素水平逐渐恢复，月经可能重新出现，通常是正常的生理现象。经过适当休息、调整，一般会自行恢复。

2、病理性因素：如果患有子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病，可能导致月经异常，一般是不正常的。建议患者及时完善相关的检查，如二维超声检查、激素水平检测等，进一步明确病因，并在医生指导下进行治疗。

日常生活中，哺乳期女性应合理搭配饮食，多摄入富含营养的食物，如鱼类、坚果、全谷物，有助于促进身体恢复，适度运动，如孕妇普拉提、轻柔瑜伽，有助于增强体质、缓解压力。