黄番茄和红番茄哪个营养价值高

通常情况下，没有“黄番茄和红番茄哪个营养价值高”这个说法，两者营养价值都比较高。

黄番茄和红番茄都属于番茄，都含有番茄红素、维生素等物质，具有抗氧化、润泽皮肤等功效。同时，适量吃这两种食物还能够促进血液循环。黄番茄和红番茄还含有胡萝卜素、膳食纤维等成分，吃了之后可以增加饱腹感，为身体补充能量，还可以促进肠道蠕动，帮助消化。对于有减肥需求的人群可以适量吃这两种食物，有一定的帮助作用。

需注意，建议不要过量吃黄番茄和红番茄，可能加重胃肠道负担，进而出现腹胀、腹痛等不适症状。