黄体期是什么时间

黄体期是指排卵后，到月经来潮的前一天，一般是指月经周期第15-28天。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为一个月经周期。一般为21-35日，平均28日。

月经周期主要包括月经期、增殖期、分泌期。月经期为月经周期第1-4天；增殖期为月经周期第5-14天；分泌期即黄体期，一般为月经周期的第15-28天。卵巢受黄体雌激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵着床，若无受精卵着床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。

在黄体期，女性的身体会比较虚弱，要保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜，以免影响体内激素的分泌，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，勤换洗内裤，如果身体出现不适，应该及时就医。