高压160低压100是高血压吗

高压160毫米汞柱低压100毫米汞柱属于高血压一级，符合高血压的诊断标准。

高血压一级是指收缩压在140至159毫米汞柱或舒张压在90至99毫米汞柱范围内，而当前血压值160/100毫米汞柱的收缩压和舒张压均超过正常高值，表明血管壁承受的压力持续偏高。这种情况通常与遗传因素、不良生活习惯如高盐饮食和缺乏运动、长期精神压力、肥胖或超重以及年龄增长相关。早期高血压可能无明显症状，但部分人群会出现头痛、眩晕、心悸或疲劳感，若不及时干预，可能逐步损害心脏、肾脏和脑血管，增加心脑血管事件风险。诊断需基于非同日多次测量结果，并排除其他继发性因素，建议通过动态血压监测或家庭自测确认。日常管理包括限制钠盐摄入、增加钾元素补充、戒烟限酒、规律有氧运动如快走或游泳，并结合医生指导的药物干预，以维持血压稳定。

高血压一级患者应建立健康生活方式，每日食盐摄入控制在5克以下，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果和全谷物，避免油腻及加工食品。每周进行150分钟中等强度运动，如骑行或太极，有助于改善血管弹性。定期监测血压变化，记录数据供医生参考，避免自行调整药物。若伴随糖尿病或高脂血症，需综合管理各项指标，减少并发症概率。长期坚持可有效降低心梗、脑卒中风险，提升整体生活质量。