孕妇后期能吃榛蘑吗

孕妇后期一般能吃榛蘑，适量食用有助于补充营养。榛蘑富含蛋白质、膳食纤维及多种矿物质，但需注意清洗彻底并控制食用量。

榛蘑是一种营养丰富的食用菌，含有优质蛋白、B族维生素和钾、铁等矿物质，有助于孕妇补充孕期所需营养。其膳食纤维含量较高，可促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘。烹饪时建议充分加热至熟透，避免生食或半生食用。选择新鲜、无霉变的榛蘑，浸泡后反复冲洗去除杂质。若孕妇既往有菌类过敏史或胃肠功能较弱，首次尝试应少量食用观察反应。

孕期饮食需注重多样化，榛蘑可作为菌类补充，但不宜过量。建议搭配瘦肉、蔬菜等食材均衡摄入，避免单一食物大量食用。日常注意饮食卫生，所有菌类需彻底烹煮，避免食用来源不明的野生蘑菇。若食用后出现腹痛、皮疹等不适，应立即停止进食并咨询医生。保持规律产检，根据医生建议调整膳食结构。