孕妇控糖吃什么水果

孕妇控糖一般可以吃猕猴桃、火龙果、番石榴、樱桃、柚子等水果，但应注意适量食用。

1、猕猴桃：其中的脂肪、糖分含量较低，一般不容易导致血糖升高，且含有丰富的维生素C，通常能提高孕妇的免疫力。

2、火龙果：火龙果的血糖[生成]指数较低，食用后通常不会过多地影响孕妇的血糖水平，还含有多种维生素，能促进孕妇的代谢功能。

3、番石榴：番石榴含糖量比较低，一般能起到控糖的作用，孕妇食用后还能补充矿物质，促进胎儿的生长发育。

4、樱桃：樱桃中含有花青素，一般能避免血糖快速升高，起到控糖的作用。此外，樱桃中还含有果酸，一般能增长孕妇的食欲，促进营养物质的摄入。

5、柚子：柚子的口感酸甜，糖分含量较低，孕妇食用后一般能起到控糖的作用，且柚子中也含有丰富的维生素C，通常能促进孕妇体内胶原蛋白的合成，使孕妇的皮肤鲜嫩。

孕妇应注意保持充足的睡眠，每天保持7-9小时的睡眠时间。