撞伤的膝盖一年后还痛怎么办

撞伤的膝盖一年后还痛可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、中医调理、手术治疗等方式缓解。长期疼痛可能与软组织损伤未愈、关节炎、韧带损伤、滑膜炎、骨挫伤等因素有关。

1、热敷理疗

每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，促进局部血液循环。配合红外线照射或超声波治疗，有助于减轻慢性炎症。注意避免烫伤皮肤，急性肿胀期禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。若存在关节积液，可关节腔注射玻璃酸钠注射液。外用氟比洛芬凝胶贴膏也有局部镇痛效果。

3、康复训练

进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，逐步增强股四头肌力量。水中步行训练可减少膝关节负重，适合疼痛明显者。训练强度以不诱发剧烈疼痛为度。

4、中医调理

采用艾灸足三里、血海等穴位改善气血运行。中药熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎汤外敷。针灸治疗每周3次，连续2周为一疗程。

5、手术治疗

若磁共振显示半月板撕裂或交叉韧带损伤，需关节镜下行半月板成形术或韧带重建术。严重骨关节炎患者可考虑膝关节置换术。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，控制体重以减轻关节压力。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动时佩戴护膝保护。饮食注意补充钙质和维生素D，适量摄入深海鱼油有助于减轻关节炎症。若疼痛持续加重或出现关节变形，须及时复查核磁共振明确病情进展。