风池穴的功效与作用

风池穴具有疏风解表、平肝熄风、通利官窍、醒脑安神等功效，主要用于治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、耳鸣、颈项强痛、感冒、失眠等病症。

一、疏风解表

风池穴是足少阳胆经与阳维脉的交会穴，阳维脉主一身之表，故该穴擅长疏散外感风邪。当人体感受风寒或风热之邪，出现恶寒发热、鼻塞流涕、头痛项强等感冒症状时，刺激风池穴可以帮助驱散表邪，缓解症状。临床常与合谷穴、外关穴等配伍，增强解表之力。对于风寒感冒，可采用艾灸或热敷风池穴的方法；对于风热感冒，则更适合采用针刺或按压手法。

二、平肝熄风

肝胆互为表里，风池穴作为胆经要穴，具有平抑肝阳、熄风止痉的作用。肝阳上亢或肝风内动时，容易引起头晕目眩、头痛、耳鸣、面部潮红、烦躁易怒，甚至肢体麻木、抽搐等症状。刺激风池穴可以引头部亢逆之气血下行，起到镇静、降压、止晕的效果。此功效常用于治疗高血压病、梅尼埃病等引起的眩晕，常与太冲穴、行间穴等清肝泻火的穴位配合使用。

三、通利官窍

风池穴位于头颈交界处，其经脉循行上头面，联络五官七窍，故能疏通头部经络气血，治疗多种官窍病症。对于因风邪上扰或肝胆火盛导致的目赤肿痛、视物模糊、鼻塞鼻衄、耳鸣耳聋、牙痛、咽喉肿痛等，刺激该穴可引邪外出，清利头目。在治疗过敏性鼻炎、结膜炎、神经性耳鸣等疾病时，风池穴是常用配穴之一，有助于改善局部气血循环，减轻炎症与不适。

四、醒脑安神

风池穴临近大脑，刺激该穴能直接作用于脑部，有清头目、宁神志的功效。对于用脑过度、精神紧张引起的头痛、头重、失眠、健忘、注意力不集中、神经衰弱等症状，按揉风池穴可以放松颈部肌肉，改善椎动脉供血，缓解大脑疲劳，促进睡眠。现代研究也表明，刺激风池穴能调节脑血管功能，增加脑血流量，对缓解血管性头痛、紧张性头痛有较好效果。

五、舒筋通络

风池穴位于项部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，局部刺激能有效放松颈项部肌肉，舒筋活络。长期低头、姿势不良或感受风寒导致的颈项僵直、酸痛、活动受限，甚至由此引发的肩背疼痛、上肢麻木，都可以通过按揉、针刺或艾灸风池穴来缓解。该穴是治疗落枕、颈椎病、颈肌劳损的效穴，常与肩井穴、天柱穴、后溪穴等配合使用，以增强舒筋止痛之功。

风池穴的刺激方法多样，日常保健可用双手拇指指腹按揉穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按揉1至3分钟。进行艾灸时，应注意保持适当距离，避免烫伤。若用于疾病治疗，建议在专业中医师或针灸医师的指导下进行针刺、艾灸等操作，以确保安全与疗效。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间低头、注意颈部保暖、进行适度的颈部拉伸活动，有助于巩固治疗效果，预防颈项部不适的复发。