风池穴在什么地方

风池穴位于后颈部，枕骨下方两侧凹陷处，具体在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

风池穴是足少阳胆经的重要穴位，取穴时可正坐或俯卧，从耳后骨突下缘向后触摸，触及凹陷处即为该穴。左右各一，对称分布。其解剖位置深层有枕动静脉分支，布有枕小神经分支，临床常用于缓解头痛、眩晕、颈项强痛等症状。日常按摩时可用拇指指腹轻柔按压，配合颈部放松活动，有助于改善局部血液循环。但需注意避免过度用力或长时间刺激，以免引起不适。

若需进行针灸等专业治疗，建议前往正规医疗机构由中医师操作。自行按压前应确保手部清洁，避免皮肤破损或感染。孕妇、高血压患者及颈部有外伤者慎用该穴位刺激。日常可结合热敷或颈部伸展运动辅助保健，但出现持续头痛、恶心等症状时应及时就医排查病因。