20岁150的个子还能长高吗

20岁身高150厘米仍有长高可能，但空间有限，需结合骨骺线闭合情况判断。身高增长主要受遗传、营养、运动、睡眠等因素影响，建议通过骨龄检测评估生长潜力。

骨骺线未完全闭合时，身高可能继续增长。此时需保证每日优质蛋白摄入如鸡蛋、牛奶，补充维生素D促进钙吸收，规律进行跳绳、篮球等纵向运动，保持夜间深度睡眠不少于7小时。部分人群因青春期发育延迟，20岁后仍可能出现缓慢生长，但年增幅通常不超过3厘米。

骨骺线闭合后骨骼停止生长，此时需通过体态调整优化视觉高度。坚持靠墙站立矫正驼背，选择修身服饰拉长比例，避免长期负重运动压缩椎间盘。对于严重矮小症患者，需排除生长激素缺乏等病理因素，但成人期使用生长激素效果有限且存在风险。

建议至内分泌科拍摄左手腕部X光片评估骨龄，若骨骨骺未闭合可制定营养运动计划。日常注意避免熬夜、偏食等抑制生长因素，保持积极心态接受自身体型。身高并非健康唯一标准，重点应关注体能素质与器官功能发育状况。