中年人膝盖痛是什么原因

中年人膝盖痛可能与骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关。膝关节疼痛通常由关节退变、运动损伤、炎症反应等引起，建议及时就医明确诊断。

1、骨关节炎

骨关节炎是中年人群膝关节疼痛的常见原因，主要与关节软骨磨损、骨质增生有关。长期负重劳动、肥胖等因素会加速关节退化，表现为晨起僵硬、活动后疼痛加重。治疗需减少爬楼梯等负重活动，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓病情，疼痛明显时可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。

2、半月板损伤

半月板损伤多由运动时膝关节扭转导致，常见于篮球、足球等剧烈运动后。典型症状包括关节弹响、卡顿感和特定角度的锐痛。急性期需制动休息，严重撕裂需关节镜下半月板缝合术，轻度损伤可尝试玻璃酸钠注射液关节腔注射。

3、韧带损伤

前交叉韧带或内侧副韧带损伤常因急停变向动作引发，受伤时可听见韧带断裂声，伴随关节肿胀和稳定性下降。确诊需通过核磁共振检查，完全断裂需韧带重建手术，部分损伤可通过支具固定配合康复训练恢复。

4、滑膜炎

膝关节滑膜炎症多因劳损或免疫因素引起，表现为关节弥漫性胀痛、皮温升高，积液较多时可见髌骨浮肿。治疗需限制活动，可关节穿刺抽液后注射复方倍他米松注射液，慢性期可配合超短波物理治疗。

5、痛风性关节炎

高尿酸血症导致的尿酸盐结晶沉积可引发突发性关节剧痛，常见于第一跖趾关节，但膝关节也可受累。急性发作期需服用秋水仙碱片，缓解期需长期服用非布司他片控制血尿酸水平，同时严格限制高嘌呤饮食。

建议日常控制体重减轻关节负荷，避免爬山、深蹲等加重膝盖压力的运动。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。注意膝关节保暖，疼痛发作时可局部热敷。若休息后疼痛无缓解或伴随关节变形、夜间痛醒等症状，需及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X光、核磁共振等检查明确病因。