中年人膝盖疼是什么原因

中年人膝盖疼可能由膝关节骨关节炎、半月板损伤、髌腱炎、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起。膝关节是人体承重和活动的重要关节，中年人群因年龄增长、长期劳损等因素易出现疼痛症状。

一、膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎与关节软骨磨损、退行性变有关，通常表现为膝关节疼痛、活动受限、关节僵硬等症状。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。治疗期间应减少爬山、上下楼梯等加重关节负荷的活动。

二、半月板损伤

半月板损伤多由运动损伤、膝关节扭转等外力导致，常伴有膝关节肿胀、弹响、交锁等现象。急性期可通过休息、冰敷、加压包扎处理，严重者需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。康复阶段需进行股四头肌等长收缩训练以增强膝关节稳定性。

三、髌腱炎

髌腱炎常因过度跳跃、跑步等重复性应力刺激引起，疼痛多位于髌骨下方肌腱附着点。患者应避免剧烈运动，配合局部热敷、体外冲击波等物理治疗。疼痛明显时可短期外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或口服洛索洛芬钠片抗炎镇痛。

四、滑膜炎

滑膜炎可能与感染、创伤或免疫性疾病相关，典型症状为膝关节肿胀、皮温升高、积液感。治疗需针对原发病因，细菌性滑膜炎需用注射用头孢曲松钠等抗生素，结核性滑膜炎需联用异烟肼片、利福平胶囊抗结核治疗。关节积液过多时可穿刺抽液并注射糖皮质激素。

五、痛风性关节炎

痛风性关节炎因尿酸结晶沉积在关节引发急性炎症，表现为夜间突发的膝关节剧痛、红肿。急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症，缓解期需长期服用别嘌醇片、非布司他片降低血尿酸。患者需严格限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等。

中年人出现膝盖疼痛应避免长时间站立或负重活动，注意膝关节保暖，肥胖者需控制体重以减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动强化膝关节周围肌群，若疼痛持续加重或伴有关节畸形、活动障碍需及时至骨科就诊，通过X线、磁共振成像等检查明确诊断后规范治疗。