背筋膜炎的六大症状

背筋膜炎主要表现为局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、压痛敏感、牵涉痛及疲劳无力六大症状。背筋膜炎可能与劳损、受凉、姿势不良等因素有关，通常需结合体格检查确诊。

1、局部疼痛

背筋膜炎患者常出现持续性钝痛或酸痛，疼痛多集中于肩胛区或下背部，久坐或受凉后加重。疼痛可能与筋膜局部炎症反应导致神经末梢敏感化有关，热敷或非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解症状。

2、肌肉僵硬

晨起或长时间静止后背部肌肉紧绷感明显，活动后稍缓解。僵硬源于筋膜粘连和肌纤维紧张，建议每日进行肩背部拉伸运动，必要时可采用筋膜刀松解治疗。

3、活动受限

转体、抬手等动作时疼痛加剧导致活动幅度减小。这与炎症刺激肌肉保护性痉挛有关，物理治疗如超声波治疗配合塞来昔布胶囊可改善功能。

4、压痛敏感

按压患处可触及条索状硬结并有明显压痛。触诊时疼痛评分常达5-7分，提示存在肌筋膜触发点，局部注射利多卡因注射液可暂时缓解。

5、牵涉痛

疼痛可能放射至颈部或上肢，易被误认为颈椎病。这种牵涉痛由筋膜张力传导引起，需通过激痛点定位鉴别，可尝试双氯芬酸钠凝胶外涂。

6、疲劳无力

患者常主诉背部易疲劳，持重物时肌力下降。慢性炎症导致肌肉代谢异常是主因，建议补充维生素B1片并加强核心肌群训练。

背筋膜炎患者应避免久坐久站，每1小时起身活动5分钟；睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时双腿间夹枕头减轻脊柱压力；日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动，运动前后做好热身和拉伸；饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进肌肉修复，适量增加镁元素摄入如坚果、深绿色蔬菜帮助放松肌肉；若症状持续2周未缓解或出现夜间痛醒需及时就诊排除强直性脊柱炎等疾病。