肘关节疼痛如何治疗

肘关节疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肘关节疼痛可能与外伤、关节炎、肌腱炎、神经压迫、骨质增生等因素有关。

1、休息制动

急性期应停止引发疼痛的活动，用护肘固定关节减少移动。长期过度使用肘关节可能导致肌腱劳损，表现为屈伸时疼痛加剧。日常可调整工作姿势避免肘部持续受力，睡眠时用枕头垫高手臂减轻压力。

2、冷敷热敷

外伤或急性炎症发作48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟缓解肿胀，间隔2小时重复。慢性疼痛建议热敷促进血液循环，每日2-3次，配合轻柔按摩。注意皮肤感觉异常者需避免温度刺激。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛。严重者可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。神经性疼痛可用加巴喷丁胶囊，骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片。所有药物均需医生指导使用。

4、物理治疗

超声波治疗能促进组织修复，冲击波适用于钙化性肌腱炎。肘关节活动度训练需在康复师指导下进行，逐步增加伸展角度。夜间使用动态支具可改善关节挛缩，电磁疗法有助于缓解慢性疼痛。

5、手术治疗

关节镜手术可清理游离体或修复撕裂的韧带，开放手术适用于严重骨关节炎的关节置换。术后需石膏固定4-6周，逐步开始被动活动训练。顽固性网球肘可考虑肌腱松解术，术后复发概率较低。

肘关节疼痛患者应避免提重物及重复性手臂动作，烹饪时使用轻便厨具，电脑工作者调整桌椅高度使前臂自然平放。适量补充维生素D和钙质，每周进行2-3次前臂肌群拉伸。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒需及时复查，糖尿病患者需特别注意伤口愈合情况。康复期间可进行游泳等低冲击运动，避免羽毛球等需要突然发力的项目。