尿酸多少是正常范围

成年男性尿酸正常范围为208-428μmol/L，女性为155-357μmol/L，不同检测方法或实验室可能存在轻微差异。

尿酸是嘌呤代谢的终产物，其水平受年龄、性别、饮食和代谢状态影响。男性青春期后尿酸水平通常高于女性，绝经后女性尿酸水平可能接近男性范围。日常饮食中高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等摄入过多可能导致尿酸短期升高。剧烈运动、脱水或饮酒后也可能出现暂时性尿酸波动。部分药物如利尿剂、免疫抑制剂可能干扰尿酸排泄。持续超过420μmol/L时需警惕高尿酸血症风险，可能诱发痛风或肾结石。检测前3天应避免高嘌呤饮食和饮酒，空腹8小时后采血结果更准确。

维持正常尿酸水平需控制每日嘌呤摄入量在150-200mg，优先选择低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物，每日饮水2000ml以上促进尿酸排泄。避免突然剧烈运动，肥胖者建议渐进减重。定期监测尿酸水平，若连续两次检测超标或伴关节肿痛，应及时到风湿免疫科或内分泌科就诊。高尿酸血症患者需严格遵医嘱用药，禁用可能升高尿酸的药物。