健忘和老年痴呆有什么区别

健忘与老年痴呆的主要区别在于前者是生理性记忆减退，后者是病理性认知功能损害。老年痴呆通常伴随定向障碍、性格改变等症状，而健忘不影响日常生活能力。

健忘主要表现为近期记忆短暂缺失，如忘记钥匙放置位置或他人姓名，但经提示可回忆，不影响逻辑思维与社交功能。其发生与年龄增长、用脑减少或睡眠不足有关，可通过记忆训练、规律作息改善。

老年痴呆的核心症状为进行性认知功能衰退，早期出现近事遗忘且无法通过提示恢复，逐渐发展为时间地点混淆、计算能力下降。病理基础多为脑内β-淀粉样蛋白沉积或神经元纤维缠结，需通过胆碱酯酶抑制剂如多奈哌齐片、美金刚胺片等药物干预。

建议中老年人保持适度脑力活动如阅读或棋类游戏，每周进行3-5次有氧运动，饮食增加深海鱼类及深色蔬菜摄入。出现持续记忆力下降伴判断力障碍时，应及时到神经内科进行简易精神状态检查量表评估，早期诊断有助于延缓老年痴呆进展。日常可使用备忘录辅助记忆，避免过度焦虑加重症状。