健忘和老年痴呆的区别

健忘和老年痴呆的主要表现为记忆力减退，但健忘是生理性老化现象，老年痴呆是病理性神经退行性疾病。两者在病因、症状进展及干预方式上存在本质差异。

健忘通常表现为对近期事件的暂时性记忆模糊，如忘记钥匙放置位置或熟人姓名，但经提示可回忆，不影响日常生活能力。其发生与年龄相关的脑细胞代谢减缓有关，通过调整作息、增加脑力活动可改善。

老年痴呆以阿尔茨海默病为代表，早期出现近事遗忘且无法通过提示恢复，伴随定向力障碍、计算能力下降。中期丧失基本生活技能，晚期出现人格改变及肢体功能障碍。病因涉及β-淀粉样蛋白沉积、tau蛋白异常磷酸化等病理改变，需药物干预如盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊延缓进展。

建议中老年人保持规律有氧运动如快走或游泳，每周3-5次以促进脑部血液循环；增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物的摄入；参与社交活动刺激认知功能；每年进行简易精神状态检查量表评估。若出现持续加重的记忆障碍合并性格改变，应及时到神经内科进行头颅MRI及生物标志物检测。