怎样才能持久战。有什么药吗

持久战通常指早泄，即射精控制时间较短，改善方法主要包括行为训练、心理疏导、药物治疗以及使用外用药物等。

一、行为治疗

行为治疗是基础且重要的非药物干预方式。动停法和挤压法是两种经典技巧。动停法指在性生活中，当感到即将射精时立即停止刺激，待兴奋感消退后再继续。挤压法则是在临近射精时，用手指在阴茎龟头下方施加压力，以降低兴奋度。这些方法需要伴侣配合，通过反复练习来增强对射精的控制感，建立新的身体反射。坚持进行有助于延长性生活时间，其核心在于打破原有的快速射精模式。

二、心理疏导

心理因素在早泄中扮演关键角色。焦虑、紧张、过度兴奋或对性表现的担忧都可能加速射精。性心理治疗可以帮助识别并处理这些情绪问题。伴侣间的沟通至关重要，共同探讨感受、降低期望压力、营造放松的性爱氛围，有助于减轻心理负担。对于由伴侣关系紧张或过往创伤经历引发的早泄，寻求专业的心理咨询或性治疗师指导是有效的解决途径。

三、药物治疗

药物治疗需在医生明确诊断后使用。常用的口服药物包括达泊西汀片、盐酸舍曲林片和盐酸帕罗西汀片。达泊西汀片是专门用于治疗早泄的药物，按需服用，能延迟射精。盐酸舍曲林片和盐酸帕罗西汀片属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，原本用于抗抑郁，但临床发现其有延迟射精的副作用，有时被用于治疗早泄，通常需要每日服用。这些均为处方药，必须在医生评估后使用，不可自行购买服用，以避免不良反应或药物相互作用。

四、外用药物

外用药物主要指局部麻醉剂，如利多卡因乳膏或喷雾。在性生活前适量涂抹于阴茎龟头等敏感部位，可以降低局部皮肤的感觉神经敏感性，从而延长射精潜伏时间。使用时需注意剂量，过量可能导致阴茎麻木感过强，影响勃起硬度或伴侣的阴道麻木。使用后建议在性交前清洗掉，或使用安全套，以避免药物转移给伴侣。这类药物同样建议在医生或药师指导下使用。

改善早泄是一个综合管理过程，除了上述专业干预，保持规律作息、均衡饮食、适度进行有氧运动如慢跑或游泳以增强体质，以及进行盆底肌锻炼都有积极意义。避免过度手淫和观看刺激性内容。最重要的是，应摒弃羞耻感，与伴侣坦诚沟通，并主动前往正规医院泌尿外科或男科就诊，由医生进行系统评估，制定最适合您的个性化治疗方案，切勿轻信偏方或自行滥用药物。