双手发麻是怎么回事儿
双手发麻可能由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、颈椎病、腕管综合征等原因引起，可通过调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、神经压迫
长时间保持固定姿势可能导致局部神经受压，例如睡眠时手臂受压或久坐时肘部弯曲过度。这类情况通常伴随短暂性麻木，改变姿势后数分钟内缓解。日常需避免单侧肢体长时间负重，使用符合人体工学的办公设备。若症状反复出现，需排查颈椎间盘突出或胸廓出口综合征，医生可能建议进行肌电图检查。
2、血液循环障碍
寒冷环境或血管收缩性疾病可能导致末梢供血不足，表现为双手对称性麻木伴皮肤苍白。雷诺综合征患者接触冷水时易发作，可通过保暖手套预防。高血压、动脉硬化等慢性病需控制基础疾病，严重血管狭窄者需血管外科评估，必要时使用改善微循环药物如前列地尔注射液。
3、糖尿病周围神经病变
长期血糖控制不佳会损伤外周神经，早期表现为手套样分布的麻木刺痛感。需监测糖化血红蛋白水平，遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片等神经营养药物。合并疼痛者可尝试加巴喷丁胶囊，同时需严格进行足部护理预防溃疡。
4、颈椎病
椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，引起单侧或双侧手指放射性麻木，常伴颈部僵硬疼痛。神经根型颈椎病可通过颈椎牵引缓解，急性期使用洛索洛芬钠片消炎镇痛。日常应避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头，严重脊髓压迫需考虑椎间孔镜手术。
5、腕管综合征
正中神经在腕部受压时，典型表现为拇指至无名指桡侧麻木，夜间症状加重。长期使用鼠标、孕期水肿是常见诱因，可通过腕部支具制动改善。医生可能局部注射复方倍他米松注射液减轻炎症，保守治疗无效者需行腕横韧带切开减压术。
日常应注意保持双手温暖，避免接触冰冷物体。工作时每隔30分钟活动手腕关节，进行握拳-伸展交替训练。饮食中增加富含B族维生素的全谷物和深绿色蔬菜，限制高糖高脂食物摄入。若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降、大小便失禁等警示症状，须立即就诊神经内科排查中枢神经系统病变。糖尿病患者应定期进行神经传导速度检测，早期发现并干预神经病变。
