男性掉发怎么治疗
男性掉发可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式治疗。男性掉发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息有助于减少掉发。长期熬夜可能导致内分泌紊乱，加重脱发症状。建议每日保证7-8小时睡眠，避免过度劳累。适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，可促进头皮血液循环。饮食上需增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，同时补充含铁、锌等微量元素的食物如菠菜、牡蛎。
2、药物治疗
米诺地尔酊是常用的外用生发药物，适用于雄激素性脱发，能刺激毛囊生长。非那雄胺片通过抑制5α还原酶减少双氢睾酮生成，适用于男性型脱发。养血生发胶囊是中成药，具有滋补肝肾作用，对气血不足型脱发有一定效果。使用药物需在医生指导下进行，避免自行用药引发不良反应。
3、植发手术
毛发移植术适用于毛囊永久性坏死的严重脱发，通过提取后枕部健康毛囊进行移植。微针植发技术创伤较小，恢复较快，但需多次手术才能达到理想效果。术后需保持头皮清洁，避免抓挠移植区，按医嘱使用抗生素预防感染。植发后原生发可能继续脱落，需配合药物维持治疗效果。
4、头皮护理
选用温和的弱酸性洗发水，避免含硅油产品堵塞毛囊。洗头时水温不宜过高，指腹轻柔按摩头皮。每周可使用1-2次含有酮康唑的药用洗剂，抑制马拉色菌过度繁殖。避免频繁烫染头发，减少化学制剂对头皮的刺激。外出时注意防晒，戴帽子或使用防晒喷雾保护头皮。
5、心理调节
长期焦虑紧张会加重脱发症状，形成恶性循环。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。加入脱发患者互助小组，分享治疗经验有助于建立信心。严重焦虑者可遵医嘱短期使用抗焦虑药物。保持积极心态，正确认识脱发治疗需要长期坚持才能见效。
男性掉发治疗期间应避免吸烟饮酒，减少高糖高脂饮食。每日梳头次数不宜过多，选择宽齿木梳减少拉扯。定期进行头皮检测，监测毛囊健康状态。若出现头皮红肿、异常瘙痒等症状需及时就医。治疗过程中需保持耐心，多数治疗方案需要3-6个月才能观察到明显效果。建立健康的生活习惯对维持治疗效果至关重要。
