流产后可以吃乌头鱼吗

流产后一般可以适量吃乌头鱼，但需确保鱼肉新鲜且烹饪熟透。乌头鱼富含优质蛋白和微量元素，有助于术后恢复。

乌头鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、磷等矿物质，能够帮助修复流产后受损的组织。其肉质细嫩易消化，适合术后胃肠功能较弱的人群。烹饪时应避免辛辣刺激的调味方式，建议清蒸或煮汤以保留营养。若既往有海鲜过敏史或术后出现感染发热，则需暂停食用并咨询医生。流产后饮食需注重营养均衡，可搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。

流产后饮食应以温和、易吸收为原则，除乌头鱼外还可选择鲫鱼、鳕鱼等低脂鱼类。避免生冷、腌制及高糖高脂食物，每日少量多餐。同时注意休息，术后2周内避免剧烈运动，保持会阴清洁。若出现持续腹痛、异常出血或发热，应及时复查。恢复期间可遵医嘱补充铁剂或复合维生素，但无须自行服用活血类中药。