睡醒了手麻是怎么回事

睡醒了手麻可能与睡姿不当、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑卒中等原因有关，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、睡姿不当

睡眠时手臂受压导致局部血液循环受阻是常见原因。表现为单侧手掌或手指短暂麻木，活动后数分钟内缓解。建议选择软硬适中的枕头，避免侧卧时手臂被身体压迫，睡前可将手臂自然放于身体两侧。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫臂丛神经，导致晨起时单侧上肢麻木。常伴有颈部僵硬、肩背酸痛等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、腕管综合征

长期屈腕姿势可能使正中神经在腕部受压，表现为拇指至无名指桡侧麻木。夜间症状加重是其特征。建议使用腕关节支具固定，严重者可注射醋酸泼尼松龙注射液或行腕横韧带切开术。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能导致末梢神经损伤，表现为双手对称性麻木伴蚁走感。需监测血糖并使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、胰激肽原酶肠溶片等改善微循环药物。

5、脑卒中

急性发作的单侧肢体麻木需警惕短暂性脑缺血或脑梗死。可能伴随言语不清、面部歪斜等症状。需立即就医进行头颅CT检查，必要时使用阿替普酶注射液或阿司匹林肠溶片等药物治疗。

日常应注意保持规律作息，避免睡前饮酒或咖啡因摄入。睡眠时保持脊柱自然生理曲度，可尝试将枕头垫于膝盖下方缓解腰椎压力。糖尿病患者需严格监测血糖，颈椎病患者可进行颈部米字操锻炼。若麻木症状反复出现或持续超过1小时，应及时至神经内科就诊，完善肌电图、颈椎MRI等检查。避免自行长时间服用止痛药物掩盖病情。