睡醒了手麻怎么回事

睡醒了手麻可能与睡姿压迫、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑卒中等原因有关，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡姿压迫

睡眠时手臂长时间受压会导致局部血液循环受阻，引发手部麻木。常见于侧卧时手臂被身体压迫或枕头过高导致颈部过度弯曲。改变睡姿避免压迫，选择高度适中的枕头有助于缓解症状。麻木感通常在解除压迫后数分钟内自行消失，无须特殊治疗。

2、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根，导致睡醒后手部麻木，常伴有颈部僵硬和肩背酸痛。神经根型颈椎病可能因睡眠时颈部姿势不当加重压迫。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗，配合颈部康复锻炼改善症状。长期伏案工作者需注意保持正确坐姿。

3、腕管综合征

腕部正中神经受压会引起夜间或晨起时手指麻木，多见于拇指、食指和中指。妊娠期、长期使用鼠标或手机可能诱发。轻者可佩戴腕关节支具，重者需注射醋酸泼尼松龙注射液或行腕管松解术。日常应避免手腕过度屈伸动作，工作时保持手腕中立位。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能导致末梢神经损伤，表现为对称性手足麻木，夜间症状明显。需监测血糖并使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养药物。患者应严格控制饮食，定期检查糖化血红蛋白，预防糖尿病足等并发症。

5、脑卒中

突发单侧手麻伴有无力可能是短暂性脑缺血发作或脑梗死的先兆，尤其伴有言语不清、面部歪斜时需警惕。急性期需使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物，必要时行血管介入治疗。高血压患者应规律服药，戒烟限酒以降低卒中风险。

日常应注意保持良好睡姿，避免手臂受压或颈部过度弯曲。工作间隙活动手腕和颈部，避免长时间保持同一姿势。糖尿病患者需定期监测血糖，控制饮食。若手麻反复发作或伴随其他症状，应及时就医明确病因。中老年人尤其要关注心脑血管健康，定期体检筛查相关危险因素。