股骨头坏死术后多久正常走路

股骨头坏死术后一般需要3-6个月恢复正常走路，具体恢复时间与手术方式、术后康复训练、个人体质等因素有关。

股骨头坏死术后恢复走路的时间可分为三个阶段。术后1-2周内需严格卧床，避免患肢负重，此时可进行踝泵运动等被动训练帮助血液循环。术后2-6周可借助助行器或拐杖进行部分负重行走，但行走时间需控制在10-15分钟内，每日训练2-3次。术后6周至3个月逐渐过渡到完全负重，初期仍需使用单拐辅助，行走距离可逐步延长至30分钟，同时配合髋关节外展训练增强肌肉力量。术后3-6个月多数患者可脱离辅助工具正常行走，但需避免跑跳、深蹲等剧烈动作。恢复期间需定期复查X线片观察骨愈合情况，若出现患肢疼痛加剧或活动受限需及时就医。

术后康复期间应保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等。避免吸烟饮酒，控制体重减轻关节负担。行走训练需在康复师指导下循序渐进，不可过早增加负重。夜间睡眠时可于双腿间放置软枕维持髋关节中立位，防止关节挛缩。