心率变异是怎么回事，怎么办

心率变异通常指心率变异性，是有逐次心跳周期差异变化的特性。可能与年龄增大、运动、贫血、高血压、甲状腺功能亢进症等有关，建议先就医检查，明确原因后配合医生进行针对性处理。

1、年龄增大：随着年龄的增大，人体的各项机能下降，副交感神经激活减弱，所以会出现心率变异性。一般无需特殊处理，对人体健康没有明显影响，平时适当进行打太极拳、散步等有氧运动，增强心功能即可。

2、运动：长期进行剧烈运动可能会导致自主神经系统失调，进而出现心率变异性降低。若是长时间不运动，可能会导致心率变异性增强。建议平时适当运动，但要控制运动的强度，尽量将每周的运动时间控制在5-6小时。

3、贫血：贫血可能与血红蛋白生成不足、大量失血有关，患者的心率变异性通常会增高。建议遵医嘱使用养血饮口服液、当归补血丸、驴胶补血颗粒等滋补气血的药物进行治疗。

4、高血压：其是流动的血液对血管壁造成的压力过大的现象，可能与肥胖、吸烟等有关。此类患者的心率变异性会降低。建议遵医嘱使用氯沙坦钾片、酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物控制血压。

5、甲状腺功能亢进症：此病与碘摄入过多、遗传等有关，患者体内的甲状腺激素过多，心跳频率可能受到影响，造成心率变异。建议遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等抗甲状腺药物进行治疗。

平时应当保持平和心态，避免经常出现紧张、激动等情绪。减少高脂、高钠食物的摄入，以减少对心血管的损伤。