红枣泡枸杞能长期喝吗

红枣和枸杞都是食药同源，不会有副作用，长期喝红枣枸杞水可以起到养肝明目、益胃养胃、益气养血、润肠通便的作用，对身体健康有利。建议中年人、女性朋友常喝这种水养生保健。

红枣和枸杞是比较常见的养生食材，可以煮粥，煲制鸡汤、骨汤等，还可以直接用红枣和枸杞泡水饮用，特别的方便。许多女性朋友喜欢用红枣和枸杞泡水喝，有一定的美容养颜作用，那么红枣泡枸杞能长期喝吗？
　　一、红枣泡枸杞能长期喝吗
　　红枣泡枸杞是可以长期喝的。因为红枣和枸杞都是食药同源，长期喝红枣枸杞水不但不会有不良反应，还会对身体健康有益。中年人、女性朋友等都可以开水冲泡红枣、枸杞代茶饮用。
　　二、常喝红枣泡枸杞的好处
　　1.养肝明目
　　枸杞具有滋补肝肾的作用，大枣可以健脾益气。如果经常喝红枣枸杞水，不但可以起到养肝护肝的作用，还可以有效的缓解眼睛疲劳。因长期玩手机、看电脑等，导致眼睛干涩、流泪、视物不清时，喝一些红枣枸杞水能起到很好的缓解作用。
　　2.益胃暖胃
　　大枣有健脾益气、补中益胃的作用。如果脾胃虚弱、食欲不振时，常喝红枣枸杞水可以益胃暖胃、增加食欲。
　　3.益气养血
　　枸杞和红枣都有养血活血的作用，如果因为气血不足，出现手脚冰凉、面色无华、胸闷气短、面色萎黄、浑身无力等症状的时候，常喝红枣枸杞水能起到一定的调理作用；对缺铁性贫血也有辅助治疗作用。
　　4.润肠通便
　　红枣枸杞水还能起到润肠通便的作用，便秘的人可以常喝。