空腹血糖8至9的危害

空腹血糖8至9毫摩尔每升属于血糖偏高，可能对心血管、肾脏、神经等系统造成损害，需及时干预。

空腹血糖持续在8至9毫摩尔每升时，血管内皮细胞易受损，加速动脉粥样硬化进程，增加心肌梗死、脑卒中等风险。长期高血糖会导致肾小球滤过率下降，初期表现为微量白蛋白尿，后期可能进展为肾功能不全。高血糖环境还会引起周围神经脱髓鞘病变，出现手足麻木、刺痛等感觉异常。胰岛β细胞在高糖状态下持续超负荷工作，可能加速功能衰竭。部分患者可能出现视网膜微血管病变，表现为视力模糊或视物变形。

建议定期监测血糖并记录波动情况，每日保持30分钟以上中等强度运动如快走或游泳，饮食上选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，控制每日主食摄入量在200-300克，避免熬夜和情绪波动，若合并高血压或血脂异常需同步管理，出现多饮多尿加重或体重下降明显时应及时就医调整治疗方案。