宝宝什么时候吃鱼肝油

宝宝出生后2-4周可以开始补充鱼肝油，需持续至2-3岁。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，有助于预防佝偻病和夜盲症，补充时机需结合喂养方式、日照情况等个体因素调整。

母乳喂养的宝宝建议在出生后2周开始补充鱼肝油，因母乳中维生素D含量较低。配方奶粉喂养的宝宝若每日奶量达到800-1000毫升，且奶粉已强化维生素D，可适当延迟补充或减少剂量。早产儿、低体重儿或冬季出生的宝宝，因体内储存不足或日照时间短，需在医生指导下提前或增加补充。补充期间应定期监测血钙和维生素D水平，避免过量摄入导致中毒。选择鱼肝油时优先考虑剂量明确、成分单一的婴幼儿专用制剂。

日常可通过增加户外活动帮助皮肤合成维生素D，春夏季每天暴露面部和手臂10-15分钟即可满足需求。添加辅食后可适当摄入富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜等食物。若宝宝出现拒食鱼肝油的情况，可将滴剂混入奶液或辅食中，避免强行喂养引起呕吐。储存鱼肝油需避光密封，开封后建议1个月内用完以保证活性成分稳定。