怀孕不能吃什么水果

孕妇通常需要避免食用山楂、桂圆、木瓜、荔枝、杏等水果，过量摄入可能对妊娠产生不利影响。

一、山楂

山楂含有较高有机酸成分，可能刺激子宫收缩。妊娠早期过量食用可能增加流产风险，伴有胃酸过多的孕妇可能出现反酸症状。建议用苹果、香蕉等温和水果替代。

二、桂圆

桂圆性温且含糖量高，可能加重妊娠期阴虚火旺症状。部分孕妇食用后可能出现口干舌燥、便秘等不适，妊娠糖尿病孕妇更需严格控制摄入量。

三、木瓜

未完全成熟的青木瓜含木瓜蛋白酶，可能干扰孕激素平衡。部分体质敏感者食用后可能出现腹部隐痛，建议选择橙子、草莓等维生素C含量丰富的水果。

四、荔枝

荔枝含糖量超过15%，大量食用可能引发妊娠期血糖波动。个别孕妇空腹食用可能出现头晕、出汗等低血糖样反应，可改食蓝莓、猕猴桃等低升糖指数水果。

五、杏

杏肉含有微量氢氰酸前体物质，过量摄入存在潜在风险。部分孕妇食用后可能出现舌麻、恶心等不适症状，建议选择梨、葡萄等水分充足的水果替代。

孕妇每日水果摄入量建议控制在200-350克，优先选择苹果、橙子、香蕉等常见温性水果，食用前需充分清洗去皮。妊娠期糖尿病孕妇应在营养师指导下选择低糖水果，避免集中摄入。出现食用后腹痛、腹泻等异常反应时应立即停止食用并咨询医生。保持饮食多样性，避免长期单一水果的大量摄入。