FENO高怎么办
FENO高可通过调整环境、药物治疗、避免诱因、呼吸训练、定期监测等方式改善。FENO升高通常与气道炎症、过敏反应、呼吸道感染、环境污染、吸烟等因素有关。
1、调整环境
减少接触过敏原和污染物是降低FENO的基础措施。保持室内通风，使用空气净化器过滤粉尘和花粉，避免使用刺激性气味的清洁剂。潮湿环境容易滋生霉菌，需定期除湿。新装修房屋可能存在甲醛等挥发性有机物，应延迟入住或加强通风。
2、药物治疗
糖皮质激素吸入剂如布地奈德气雾剂可减轻气道炎症。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片适用于过敏性哮喘。抗组胺药如氯雷他定片能缓解过敏症状。使用药物需严格遵医嘱，不可自行增减剂量。部分患者可能需要联合使用长效支气管扩张剂。
3、避免诱因
识别并远离个人特异性诱发因素至关重要。常见诱因包括冷空气、剧烈运动、宠物皮屑、花粉季户外活动等。春季花粉浓度高时减少外出，必要时佩戴口罩。运动诱发型患者应在运动前使用预防性药物。戒烟并避免二手烟暴露。
4、呼吸训练
腹式呼吸和缩唇呼吸能改善肺功能。每天进行15分钟深呼吸练习，吸气时腹部隆起，呼气时缩唇缓慢吐气。瑜伽和太极等温和运动有助于增强呼吸肌力量。急性发作时可采取前倾坐位缓解呼吸困难。严重患者需在专业指导下进行肺康复训练。
5、定期监测
每3-6个月复查FENO值评估控制情况。居家使用峰流速仪监测呼气峰流速变化。记录症状日记包括咳嗽、胸闷发作频率。出现夜间憋醒或活动受限需及时就医。长期控制不佳可能需调整治疗方案或进行过敏原检测。
保持均衡饮食有助于控制气道炎症，适量增加富含维生素C的柑橘类水果和富含omega-3脂肪酸的深海鱼类。规律作息避免过度疲劳，保证充足睡眠。冬季注意保暖避免呼吸道感染，接种流感疫苗和肺炎疫苗。适度有氧运动如快走、游泳可增强心肺功能，但避免在空气污染严重时户外锻炼。心理压力可能诱发症状，可通过冥想、音乐等方式放松。若症状持续加重或出现喘息、呼吸困难等表现，应立即就医评估。
