膝盖蹲下疼痛是怎么回事

膝盖蹲下疼痛可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。

1、髌骨软化症

髌骨软化症多因长期膝关节过度负荷导致，表现为上下楼梯时膝盖前方刺痛，可能伴随关节弹响。早期可通过减少爬坡运动、佩戴护膝缓解压力，疼痛明显时可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合微波理疗促进软骨修复。

2、半月板损伤

半月板损伤常由扭转动作引发，蹲起时出现关节交锁感或卡顿，可能伴有关节肿胀。急性期需冰敷并限制活动，医生可能建议口服塞来昔布胶囊消炎镇痛，若存在三级撕裂需关节镜下半月板缝合术。

3、骨关节炎

中老年患者多见，晨起关节僵硬超过30分钟，X线显示关节间隙变窄。治疗需控制体重减轻关节负担，可联合使用盐酸氨基葡萄糖片改善代谢，严重者需玻璃酸钠注射液关节腔注射润滑。

4、滑膜炎

滑膜炎症会导致关节积液，表现为膝盖弥漫性胀痛，皮肤温度升高。急性期应卧床休息并抬高患肢，医生可能开具洛索洛芬钠贴剂外敷，顽固性炎症需行关节穿刺抽液并注射复方倍他米松注射液。

5、韧带损伤

运动创伤易致前交叉韧带损伤，表现为膝关节不稳定感，抽屉试验阳性。轻度损伤可用铰链式支具固定，完全断裂需韧带重建术，术后配合等速肌力训练恢复关节稳定性。

日常应避免长时间深蹲或跪姿动作，运动前充分热身并加强股四头肌锻炼，选择缓冲性能好的运动鞋。控制动物内脏等高嘌呤食物摄入以防痛风性关节炎，超重者建议采用低冲击有氧运动减重。若疼痛持续2周不缓解或出现关节变形，须及时至骨科就诊完善核磁共振检查。