高血压感冒了怎么办

高血压患者感冒可通过调整饮食、适量饮水、注意休息、遵医嘱用药、监测血压等方式缓解。感冒可能由病毒感染、受凉、免疫力下降等因素引起。

1、调整饮食

高血压感冒期间应选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸蛋、蔬菜泥等。避免高盐、高脂饮食加重血管负担。可适量补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。烹饪时减少调味料使用，每日食盐摄入量控制在3克以内。

2、适量饮水

每日饮用1500-2000毫升温开水，分次少量饮用。充足水分能稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉不适。避免一次性大量饮水增加心脏负荷，尤其合并心功能不全者需控制饮水量。可适当饮用淡蜂蜜水或柠檬水，但糖尿病患者需谨慎。

3、注意休息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。卧床休息时可抬高床头15-20度，减轻鼻塞症状。保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%。剧烈运动可能诱发血压波动，建议以散步等低强度活动为主。

4、遵医嘱用药

普通感冒可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等中成药。鼻塞严重时可短期使用盐酸伪麻黄碱片，但需监测血压变化。禁止自行服用含麻黄碱类复方感冒药，可能引起血压骤升。高血压药物需继续规律服用，不可擅自停药。

5、监测血压

每日早晚各测量1次血压并记录。感冒期间血压波动幅度超过20mmHg时应及时就医。观察是否出现头痛、视物模糊等高血压危象症状。若体温持续超过38.5℃或感冒症状超过1周未缓解，需排查是否合并细菌感染。

高血压患者感冒期间需特别注意血压管理，避免用力擤鼻涕导致颅内压升高。保持规律作息，室内外温差较大时注意增减衣物。恢复期可进行八段锦、太极拳等舒缓运动，增强心肺功能。如出现胸闷气促、意识模糊等严重症状，应立即呼叫急救。日常可通过接种流感疫苗、勤洗手等措施预防呼吸道感染。