肩膀一直酸痛怎么办

肩膀一直酸痛可能是姿势不良、过度劳累、肩部受凉、肩关节周围炎、颈椎病等原因引起的，建议及时去医院就诊，遵医嘱采取调整姿势、适当休息、保暖、药物治疗等方法改善。

1、姿势不良：当患者长期保持低头、弯腰等不良姿势时，可能会导致肩部的肌肉紧张，引起肩膀酸痛，建议患者纠正不良姿势，定时活动肩颈。

2、过度劳累：如果患者进行大量的肩部负重活动，容易引起肩部肌肉疲劳，导致肩膀酸痛，患者可以适当休息，避免过度使用肩部。

3、肩部受凉：若患者的肩部长期处于寒冷环境或受冷风直吹，可能导致肩部的血液循环不畅，引起肩膀酸痛，建议患者注意肩部保暖，可通过热敷促进血液循环。

4、肩关节周围炎：该疾病可能是肩部软组织退行性病变、肩部外伤等引起的，导致肩部疼痛、活动受限等，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏等药物缓解不适。

5、颈椎病：该疾病可能是颈椎长期劳损、骨质增生等原因导致的，常伴有肩部放射性疼痛、上肢麻木等症状，可以在医生的指导下使用颈复康颗粒、甲钴胺片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

日常生活中，建议患者适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体恢复。