喝酒后胃不舒服怎么办

喝酒后胃不舒服可通过调整饮食、热敷腹部、适量饮水、服用胃黏膜保护剂、就医治疗等方式缓解。酒精刺激、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、胃食管反流等因素可能引起不适。

1、调整饮食

饮酒后应停止进食辛辣油腻食物，选择米粥、面条等易消化食物减轻胃肠负担。少量多餐避免胃部过度充盈，可搭配苏打饼干中和胃酸。

2、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于上腹部15分钟，促进局部血液循环，缓解胃痉挛症状。注意避免烫伤皮肤，每日可重复进行2-3次。

3、适量饮水

分次饮用200-300毫升温水稀释胃内酒精浓度，水温以35-38℃为宜。可加入少量蜂蜜帮助酒精代谢，但糖尿病患者慎用。

4、服用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸并形成保护膜，硫糖铝混悬凝胶能覆盖受损黏膜，枸橼酸铋钾颗粒具有杀菌修复作用。需在医生指导下使用。

5、就医治疗

若出现呕血、黑便或持续绞痛，可能提示胃黏膜撕裂、消化性溃疡等急症，需立即进行胃镜检查。静脉注射质子泵抑制剂可快速抑制胃酸分泌。

长期饮酒者应逐步减量直至戒酒，日常饮食增加山药、南瓜等富含果胶的食物保护胃黏膜。避免空腹饮酒，饮酒前后可服用B族维生素帮助酒精代谢。出现反复胃部不适建议完善幽门螺杆菌检测，必要时进行胃镜评估。注意保持规律作息，减少精神压力对胃肠功能的影响。