腰椎间盘突出怎么办才能治好

腰椎间盘突出可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、慢性劳损、急性损伤、遗传因素、妊娠等因素有关。

1、卧床休息：

急性发作期建议严格卧床休息，选择硬板床，采取仰卧位或侧卧位，并在膝盖下方垫软枕以减轻腰椎压力。卧床休息有助于降低椎间盘内压力，缓解对神经根的刺激，从而减轻疼痛症状。休息期间应避免久坐、弯腰负重等加重病情的动作，通常需要持续休息数天至一周。

2、药物治疗：

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛和炎症。伴有肌肉痉挛时可使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，神经性疼痛可使用营养神经药物如甲钴胺片。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行调整剂量。

3、物理治疗：

包括牵引疗法、超短波治疗、中频电疗等方法。牵引可增宽椎间隙，减轻椎间盘压力，促进突出物回纳。物理治疗能改善局部血液循环，放松肌肉，减轻神经压迫，通常需要连续治疗多个疗程才能见效。

4、微创介入治疗：

适用于保守治疗效果不佳的患者，常见方式有椎间孔镜下髓核摘除术、射频热凝术等。微创治疗创伤小、恢复快，能精准去除突出髓核组织，解除神经压迫。术后需配合康复训练，逐步恢复腰部功能。

5、手术治疗：

适用于症状严重、保守治疗无效或出现大小便障碍的患者，手术方式包括椎间盘镜手术、椎板切除减压术等。手术直接去除压迫神经的突出物，重建脊柱稳定性。术后需进行系统康复，避免复发。

腰椎间盘突出患者日常应注意保持正确姿势，避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫。加强核心肌群锻炼如平板支撑、小燕飞等动作，但需避免剧烈运动和腰部扭转动作。控制体重减轻腰椎负荷，注意腰部保暖避免受凉。饮食方面可适量增加富含钙质和维生素D的食物，如奶制品、深海鱼类等。症状缓解期可进行游泳、慢走等有氧运动，但急性期应暂停锻炼。若出现下肢麻木无力或大小便异常应及时就医。