忧遁草的功效与作用

核心答案

润肠通便、调节血压、抗氧化

功效与作用

忧遁草为药性奇佳的草药和野菜，味甘味苦性平，可入肝经肾经，含有丰富的膳食纤维、氨基酸和叶绿素，具有润肠通便、调节血压、抗氧化的作用，可为身体提供所需营养物质。 1、润肠通便：忧遁草含有丰富膳食纤维，食用后在胃内可吸水膨胀，刺激胃肠道、消化系统运转，促进排便，缓解便秘问题。 2、调节血压：忧遁草包含较多矿物质元素，如钙、磷、镁等，矿物质元素可调节机体渗透压，具有调节血压、降低血压的功效。 3、抗氧化：忧遁草中含有丰富黄酮类物质，具有抗氧化活性，可清楚体内自由基，减少对身体细胞的损害。

适宜人群

高血压、高血脂、高血糖者

禁忌人群

孕妇、脾胃虚弱者

不宜同食

「无特殊同食禁忌」

食用方法

泡茶

将忧遁草晒干后，放入开水冲泡，可当茶饮饮用，一般放入一次忧遁草，可冲泡2到3次。

熬煮

将忧遁草与罗汉果共同熬煮20分钟，可当饮品饮用，药效较佳。